کد خبر : 11658
جمعه 31 فروردین 1403 - 12:56

چرا زنان نسبت به مردان کیفیت خواب پایین‌تری دارند

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زنان به طور متوسط شش دقیقه سریع‌تر از مردان می‌خوابند. این ناهماهنگی در ...

ادامه مطلب

کد خبر : 10406
چهارشنبه 22 فروردین 1403 - 18:25

این شیوه خوابیدن باعث می‌شود کالری بیشتری بسوزانید | روش‌هایی برای سوزاندن کالری در آخر شب

در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی...

ادامه مطلب

کد خبر : 9782
جمعه 17 فروردین 1403 - 19:48

خوردن این مواد غذایی قبل از خواب باعث می‌شود بدخواب شوید

برخی از مواد غذایی به دلیل ویژگی‌های ذاتی که دارند می‌توانند بر میزان و کیفیت خواب تاثیر بگذارند. د...

ادامه مطلب

کد خبر : 9599
پنجشنبه 16 فروردین 1403 - 9:54

کمبود خواب این بلاها را سرتان می‌آورد

کمبود خواب به خصوص به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت، عوارضی که هر ...

ادامه مطلب

کد خبر : 9176
دوشنبه 13 فروردین 1403 - 20:46

مرتب کردن تخت بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب برای سلامتی مضر است!

کارشناسان می گویند که برای کمک به کشتن موجودات کوچکی که زیر پوشش ما کمین کرده اند، باید تخت های خود ...

ادامه مطلب

کد خبر : 8869
جمعه 10 فروردین 1403 - 22:49

علت خروپف در خواب چیست؟ | راهکارهایی برای رفع این مشکل آزاردهنده

خروپف سر و صدایی بسیار آزار دهنده است که درست زمانی که خواب هستید از شما تولید می شود. خروپف ،ناشی ا...

ادامه مطلب

کد خبر : 8694
پنجشنبه 9 فروردین 1403 - 13:54

نوشیدن آب قبل از خواب کار درستی است یا خیر؟

به نقل از هلث، دانشمند برجسته خواب هشدار داده است که نباید قبل از خواب آب بنوشید زیرا در واقع می‌توا...

ادامه مطلب